Intensywność treningu pływackiego to kwestia indywidualna, zależna od wieku, kondycji, przebytych kontuzji i celu, który chcesz osiągnąć. Ale bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym pływakiem, komfort podczas pływania jest niezwykle istotny.
A ten zależy od odpowiednich akcesoriów! Jeśli chcesz stworzyć swój własny zestaw, skorzystaj z porad ekspertów Strefy Pływania – sprawdź ich rekomendacje i dowiedz się, co warto mieć w swojej torbie basenowej.
Czepek pływacki – must-have każdego pływaka
Czepek to nie tylko element higieny wymagany w większości basenów, ale przede wszystkim element usprawniający trening. Minimalizując opory wody, pozwala na efektywniejsze pływanie i osiąganie lepszych rezultatów. Nie ma więc wątpliwości, że czepek to prawdziwy must-have każdego pływaka.
Okularki pływackie – komfort i bezpieczeństwo w wodzie
Okularki chronią oczy przed podrażnieniem przez chlorowaną wodę, pozwalają obserwować innych pływających, szczególnie na tym samym torze, i ułatwiają prawidłowe wykonywanie nawrotów. Podczas treningu na basenie, okularki są niezbędne do zapewnienia komfortowych i bezpiecznych warunków pływania.
Płetwy treningowe – zwiększenie siły i poprawa techniki
Płetwy treningowe są często kojarzone z nurkowaniem i snorkelingiem, ale ich zastosowanie podczas treningu pływackiego jest równie ważne. Wymuszając zwiększenie siły nóg i poprawę techniki pracy kończyn dolnych, płetwy przyczyniają się do bardziej efektywnego treningu. Są nieodzowne zwłaszcza podczas dni, kiedy skupiasz się na ćwiczeniach nóg.
Wiosełka treningowe – wzmacnianie górnej części ciała i poprawa techniki
Podobnie jak płetwy, wiosełka treningowe służą do wzmacniania określonych partii mięśniowych. W tym przypadku, skupiają się na górnej części ciała, wzmacniając obręcz barkową i ramiona. Wiosełka pomagają w doskonaleniu techniki ruchu ramion, są więc niezastąpione podczas szlifowania postawy w wodzie i budowania masy mięśniowej.
Deska treningowa – nauka i doskonalenie techniki
Deska pływacka jest pomocna zarówno w nauce pływania, jak i w doskonaleniu techniki. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z pływaniem, rozważ zakup deski, która będzie Ci pomocna zarówno na początku, jak i później, gdy będziesz pracować nad idealną pozycją w wodzie.
Noski i zatyczki do uszu – komfort i ochrona przed infekcjami
Noski i zatyczki do uszu to niewielkie akcesoria do pływania, które mogą znacząco poprawić komfort treningu i zabezpieczyć przed infekcjami. Noski zapobiegają dostawaniu się wody do nosa, szczególnie podczas nawrotów i pływania na grzbiecie. Jeśli nie lubisz uczucia wody w nosie, noski to rozwiązanie dla Ciebie. Zatyczki do uszu chronią przed wodą w uszach, która może prowadzić do infekcji. Jeśli obawiasz się infekcji, zwłaszcza podczas zimowych treningów, zatyczki będą dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Bidon – nawadnianie i suplementacja podczas treningu
Pamiętaj, że podczas treningu pływackiego niezbędne jest nawadnianie organizmu. Warto zainwestować w bidon, w którym będziesz mógł zabierać ze sobą elektrolity w płynie i dbać o prawidłowe nawodnienie podczas intensywnego wysiłku.
Torba na basen – wszystko w jednym miejscu
Aby wygodnie przenosić wszystkie niezbędne akcesoria, zainwestuj w torbę na basen lub plecak, które znajdziesz w sklepie internetowym Strefy Pływania. Dzięki temu będziesz miał wszystko, czego potrzebujesz do efektywnego i komfortowego treningu.
Chcesz dowiedzieć się więcej o akcesoriach do pływania? Zajrzyj do innych artykułów poradnikowych na stronie Strefy Pływania, gdzie znajdziesz informacje m.in. o kamizelkach do pływania dla dzieci, a także o wyborze odpowiedniego stroju kąpielowego dla dziewczynki.